ビタミンB群のチカラ ― 疲れ・肌荒れ・口内炎に期待できるサポート ビタミンB群とは：種類と基本的な働き ビタミンは、体の調子を整えるために欠かせない栄養素です。エネルギーを作ったり、皮膚や神経、血液などを健康に保ったりする働きがあります。体の中ではほとんど作ることができないため、食べ物から少しずつ摂る必要があります。...