OTC・セルフメディケーション 過敏性腸症候群（IBS）――お腹の不調が続くときに知っておきたいこと 過敏性腸症候群（IBS）――お腹の不調が続くときに知っておきたいこと 過敏性腸症候群（IBS）は、主に腹痛と便通異常をくり返す病気です。最近では、単なる「気のせい」ではなく、腸と脳のやり取りの乱れが関... 2026年4月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 整腸剤・下痢止め・便秘薬の違い——お腹の市販薬の選び方と注意点 整腸剤・下痢止め・便秘薬の違い——お腹の市販薬の選び方と注意点 整腸剤・下痢止め・便秘薬は、どれも「お腹の薬」に見えますが、役割はかなり違います。合わない薬を選ぶと、効かないだけでなく、症状の見きわめ... 2026年4月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション アトピー性皮膚炎の保湿ケア——なぜ必要で、どう使うか アトピー性皮膚炎の保湿ケア——なぜ必要で、どう使うか アトピー性皮膚炎のスキンケアでは、保湿は「補助」ではなく治療の土台です。皮膚が乾燥するとかゆみが強くなり、かくことでさらに皮膚が傷つき、炎症が悪化... 2026年4月24日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 市販のステロイド外用薬はいつ使う？強さの選び方と注意が必要な場所 市販のステロイド外用薬はいつ使う？強さの選び方と注意が必要な場所 市販のステロイド外用薬は、赤み、かゆみ、腫れなどの炎症を早くしずめたいときに役立つ薬です。とくに、湿疹やかぶれのように皮膚の炎症がはっ... 2026年4月24日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 胃もたれ・胸やけの原因は？逆流と市販薬の正しい使い方 胃もたれ・胸やけの原因は？逆流と市販薬の正しい使い方 胃もたれや胸やけは、とてもよくある症状です。焼肉のあとに胃が重い、夜になるとみぞおちからのどにかけて熱い感じがする、横になると酸っぱいものが上がっ... 2026年4月24日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 胃薬の種類と選び方——制酸薬・H2ブロッカー・PPIの違いをやさしく解説 胃薬の種類と選び方——制酸薬・H2ブロッカー・PPIの違いをやさしく解説 胃薬とひと口にいっても、実は働き方にはかなり違いがあります。胸やけがつらい人もいれば、食べすぎた後の胃もたれが気になる人もいま... 2026年4月23日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 花粉症の薬で眠くなりにくいのは？――抗ヒスタミン薬を世代で比べる 花粉症の薬で眠くなりにくいのは？――抗ヒスタミン薬を世代で比べる 花粉症の薬を選ぶとき、多くの人が気にするのが「効き目」と「眠気」の両立です。くしゃみや鼻水は抑えたい。でも、授業や仕事、運転に支障が出... 2026年4月23日 Toshi
OTC・セルフメディケーション スマホで起こりやすい目の不調とは？ドライアイと眼精疲労の正しい対策 スマホで起こりやすい目の不調とは？ドライアイと眼精疲労の正しい対策 スマホは便利ですが、そのぶん目には負担がかかります。画面を近い距離で見続けると、目の表面は乾きやすくなり、ピントを調節する筋肉も休み... 2026年4月23日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 頭痛薬の使いすぎで頭痛が続きやすくなることもある——薬物乱用頭痛（MOH）の仕組みと対策 頭痛薬の使いすぎで頭痛が続きやすくなることもある——薬物乱用頭痛（MOH）の仕組みと対策 頭痛がつらいと、手元にある薬で早く抑えたくなるものです。実際、片頭痛や緊張型頭痛では、市販薬を含む鎮痛薬が役立... 2026年4月22日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 市販の睡眠改善薬や睡眠サプリは本当に効く？研究にもとづいて整理する 市販の睡眠改善薬や睡眠サプリは本当に効く？研究にもとづいて整理する 寝つきが悪い、夜中に何度も起きる、朝早く目が覚めてしまう。こうした不眠症状はとても身近な問題です。なお、カナダの大規模調査で示された... 2026年4月22日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 睡眠不足が続くと体調を崩しやすい？――「あと1時間」が回復を助ける理由 睡眠不足が続くと体調を崩しやすい？――「あと1時間」が回復を助ける理由 「忙しいから、今日は1時間だけ削ろう」。この小さな睡眠不足は、その日の眠気だけで終わらないことがあります。睡眠は、脳を休めるだけ... 2026年4月22日 Toshi
OTC・セルフメディケーション ロキソニンに気をつけたい人へ——胃の不調、妊娠中、腎臓が気になるとき ロキソニンに気をつけたい人へ——胃の不調、妊娠中、腎臓が気になるとき ロキソニンは、頭痛、生理痛、のどの痛み、腰痛などで広く使われる痛み止めです。効き目を実感しやすい薬ですが、身近な薬だからといって、... 2026年4月21日 Toshi
