OTC・セルフメディケーション 便秘にヨーグルトは効く？ 合う人・合いにくい人の違いと薬局での選び方 便秘にヨーグルトは効く？ 合う人・合いにくい人の違いと薬局での選び方 ヨーグルトは、便秘に悩む人が最初に試しやすい食品です。合う人では、お腹の張りが軽くなったり、便の形が整ったり、排便のリズムがついた... 2026年4月26日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 便秘と睡眠の悪循環：朝の生活リズムを整えて改善をめざす方法 便秘と睡眠の悪循環：朝の生活リズムを整えて改善をめざす方法 便秘が続くと、お腹の張りや残便感、ガスのたまりなどの不快感が一日中気になります。夜になると、その不快感が「早く寝たいのに落ち着かない」という... 2026年4月26日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 新年度のストレスで胃もたれが続くときに：食べ方3つの工夫と市販薬の選び方 新年度のストレスで胃もたれが続くときに：食べ方3つの工夫と市販薬の選び方 ※提供された文献リストには、胃もたれや機能性ディスペプシアを直接扱った文献が含まれていません。そのため本記事は、一般的な薬学・... 2026年4月26日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 過敏性腸症候群（IBS）――お腹の不調が続くときに知っておきたいこと 過敏性腸症候群（IBS）――お腹の不調が続くときに知っておきたいこと 過敏性腸症候群（IBS）は、主に腹痛と便通異常をくり返す病気です。最近では、単なる「気のせい」ではなく、腸と脳のやり取りの乱れが関... 2026年4月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 整腸剤・下痢止め・便秘薬の違い——お腹の市販薬の選び方と注意点 整腸剤・下痢止め・便秘薬の違い——お腹の市販薬の選び方と注意点 整腸剤・下痢止め・便秘薬は、どれも「お腹の薬」に見えますが、役割はかなり違います。合わない薬を選ぶと、効かないだけでなく、症状の見きわめ... 2026年4月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション アトピー性皮膚炎の保湿ケア——なぜ必要で、どう使うか アトピー性皮膚炎の保湿ケア——なぜ必要で、どう使うか アトピー性皮膚炎のスキンケアでは、保湿は「補助」ではなく治療の土台です。皮膚が乾燥するとかゆみが強くなり、かくことでさらに皮膚が傷つき、炎症が悪化... 2026年4月24日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 市販のステロイド外用薬はいつ使う？強さの選び方と注意が必要な場所 市販のステロイド外用薬はいつ使う？強さの選び方と注意が必要な場所 市販のステロイド外用薬は、赤み、かゆみ、腫れなどの炎症を早くしずめたいときに役立つ薬です。とくに、湿疹やかぶれのように皮膚の炎症がはっ... 2026年4月24日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 胃もたれ・胸やけの原因は？逆流と市販薬の正しい使い方 胃もたれ・胸やけの原因は？逆流と市販薬の正しい使い方 胃もたれや胸やけは、とてもよくある症状です。焼肉のあとに胃が重い、夜になるとみぞおちからのどにかけて熱い感じがする、横になると酸っぱいものが上がっ... 2026年4月24日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 胃薬の種類と選び方——制酸薬・H2ブロッカー・PPIの違いをやさしく解説 胃薬の種類と選び方——制酸薬・H2ブロッカー・PPIの違いをやさしく解説 胃薬とひと口にいっても、実は働き方にはかなり違いがあります。胸やけがつらい人もいれば、食べすぎた後の胃もたれが気になる人もいま... 2026年4月23日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 花粉症の薬で眠くなりにくいのは？――抗ヒスタミン薬を世代で比べる 花粉症の薬で眠くなりにくいのは？――抗ヒスタミン薬を世代で比べる 花粉症の薬を選ぶとき、多くの人が気にするのが「効き目」と「眠気」の両立です。くしゃみや鼻水は抑えたい。でも、授業や仕事、運転に支障が出... 2026年4月23日 Toshi
OTC・セルフメディケーション スマホで起こりやすい目の不調とは？ドライアイと眼精疲労の正しい対策 スマホで起こりやすい目の不調とは？ドライアイと眼精疲労の正しい対策 スマホは便利ですが、そのぶん目には負担がかかります。画面を近い距離で見続けると、目の表面は乾きやすくなり、ピントを調節する筋肉も休み... 2026年4月23日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 頭痛薬の使いすぎで頭痛が続きやすくなることもある——薬物乱用頭痛（MOH）の仕組みと対策 頭痛薬の使いすぎで頭痛が続きやすくなることもある——薬物乱用頭痛（MOH）の仕組みと対策 頭痛がつらいと、手元にある薬で早く抑えたくなるものです。実際、片頭痛や緊張型頭痛では、市販薬を含む鎮痛薬が役立... 2026年4月22日 Toshi
