OTC・セルフメディケーション 睡眠 年末に乱れた睡眠リズムを元に戻す 年末に乱れた睡眠リズムを元に戻す 年末は、忘年会、残業、大掃除、帰省の準備などで、寝る時刻と起きる時刻が少しずつ遅れやすい時期です。ここで崩れたリズムを放っておくと、寝つきが悪い、朝がつらい、日中の眠... 2025年12月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 二日酔い 忘年会の胃腸ケア: 二日酔いを防ぐ忘年会でつらくならない飲み方｜胃腸に優しい食事・水分・薬の選び方を薬剤師が整理 忘年会でつらくならない飲み方｜胃腸に優しい食事・水分・薬の選び方を薬剤師が整理 飲む前の準備：水分と食事で胃腸を整える 忘年会は楽しい反面、終わった後の「胃の重さ」や「頭痛」「だるさ」がつらくなりがち... 2025年12月22日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 旅行 帰省や旅行のくすりポーチ作り：年末年始の移動先で慌てないための備え（常用薬・OTC・乗り物酔い対策） 帰省や旅行のくすりポーチ作り：年末年始の移動先で慌てないための備え（常用薬・OTC・乗り物酔い対策） 年末年始は、帰省や旅行で長時間の移動が増える時期です。寒さや人混み、生活リズムの乱れも重なり、体調... 2025年12月17日 Toshi
OTC・セルフメディケーション pickup 冬の便秘対策: 水分・食物繊維・OTCの選び方 冬の便秘対策: 水分・食物繊維・OTCの選び方 冬に便秘が増える原因：体の仕組みと生活習慣 便秘は大きく「排出障害型（出口で出しにくい）」「通過遅延型（大腸全体の動きが遅い）」に分けられ、多くは両者が... 2025年12月7日 Toshi
OTC・セルフメディケーション pickup OTC販売コーナー コンタクトレンズ使用中に使える目薬 薬剤師が解説！コンタクトレンズ使用時の眼薬の使い方と注意点 眠気覚まし 眠気防止薬を安全に使うためのポイントと仕事中の対策 睡眠のサポート 安眠をサポートする市販の... 2025年11月10日 Toshi
OTC・セルフメディケーション セルフメディケーション税制 薬代を節約！セルフメディケーション税制で得する仕組みと申請方法 薬代を節約！セルフメディケーション税制で得する仕組みと申請方法 セルフメディケーション税制とは？制度の基本と対象要件 セルフメディケーション税制は、日頃から健康管理に努め、軽い不調を市販薬で対処してい... 2025年10月28日 Toshi
OTC・セルフメディケーション ビタミンB群 ビタミンB群のチカラ ― 疲れ・肌荒れ・口内炎に期待できるサポート ビタミンB群のチカラ ― 疲れ・肌荒れ・口内炎に期待できるサポート ビタミンB群とは：種類と基本的な働き ビタミンは、体の調子を整えるために欠かせない栄養素です。エネルギーを作ったり、皮膚や神経、血液... 2025年10月9日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 整腸剤 お腹の調子が気になる人へ ―整腸剤の効き方とその類似薬の選び方 お腹の調子が気になる人へ ―整腸剤の効き方とその類似薬の選び方 下痢、便秘、腹痛などの不調に。悪い菌の増えすぎを防ぎ、腸の粘膜を守る整腸薬の基礎と、効果の現れ方、用量、併用や副作用の注意点を解説します... 2025年10月1日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 薄毛 男性と女性で市販毛髪用薬はどう違う？薄毛対策で知っておきたいポイント 男性と女性で市販毛髪用薬はどう違う？薄毛対策で知っておきたいポイント 男性と女性の薄毛は原因や進行パターン、ホルモンの影響が異なるため、市販の毛髪用薬の選び方も変わります。男性は男性型脱毛症（AGA）... 2025年9月22日 Toshi
OTC・セルフメディケーション コンタクトレンズ 薬剤師が解説！コンタクトレンズ使用時の眼薬の使い方と注意点 薬剤師が解説！コンタクトレンズ使用時の眼薬の使い方と注意点 コンタクトレンズ使用者は、乾燥感やかゆみ、眼病の治療などで目薬を使いたい場面が多々あります。しかし、レンズ装着中の点眼には注意が必要です。本... 2025年9月5日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 肩こり腰痛 肩こり・腰痛でよく使われる湿布・テープ剤｜OTC医薬品の選び方と注意点 肩こり・腰痛でよく使われる湿布・テープ剤｜OTC医薬品の選び方と注意点 湿布・テープ剤は、急性炎症にはNSAIDs＋冷感、慢性のこりには温感・血流改善系、限局痛には小型パッチや局所麻酔成分、という「症... 2025年9月2日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 保険証 2025年8月最新｜社会保険の健康保険証はいつまで有効？ 更新・再交付・マイナ保険証への切替の流れ 2025年8月最新｜社会保険の健康保険証はいつまで有効？ 更新・再交付・マイナ保険証への切替の流れ 社会保険（社保）の健康保険証の有効期限はいつまで？ 2025年8月時点で、会社員・公務員などが加入す... 2025年8月30日 Toshi
