OTC・セルフメディケーション pickup 冬の便秘対策: 水分・食物繊維・OTCの選び方 冬の便秘対策: 水分・食物繊維・OTCの選び方 冬に便秘が増える原因：体の仕組みと生活習慣 便秘は大きく「排出障害型（出口で出しにくい）」「通過遅延型（大腸全体の動きが遅い）」に分けられ、多くは両者が混在します。冬は脱水や活動低下が重なり硬便やコロコロ便、腹部膨満が増えがちです。慢性便秘のガイドラインでも、まずは食物繊... 2025年12月7日 Toshi
OTC・セルフメディケーション pickup OTC販売コーナー コンタクトレンズ使用中に使える目薬 薬剤師が解説！コンタクトレンズ使用時の眼薬の使い方と注意点 眠気覚まし 眠気防止薬を安全に使うためのポイントと仕事中の対策 睡眠のサポート 安眠をサポートする市販の催眠鎮静薬：効果と注意点 乗り物酔い 旅行前に備える酔い止め薬：乗り物酔い対策 風邪薬の選び方 かぜ薬の選び方：症状別に... 2025年11月10日 Toshi
OTC・セルフメディケーション セルフメディケーション税制 薬代を節約！セルフメディケーション税制で得する仕組みと申請方法 薬代を節約！セルフメディケーション税制で得する仕組みと申請方法 セルフメディケーション税制とは？制度の基本と対象要件 セルフメディケーション税制は、日頃から健康管理に努め、軽い不調を市販薬で対処している人の税負担を軽くする制度です。正式には「医療費控除の特例」で、確定申告では医療費控除とどちらか一方を選んで使います（同... 2025年10月28日 Toshi
OTC・セルフメディケーション ビタミンB群 ビタミンB群のチカラ ― 疲れ・肌荒れ・口内炎に期待できるサポート ビタミンB群のチカラ ― 疲れ・肌荒れ・口内炎に期待できるサポート ビタミンB群とは：種類と基本的な働き ビタミンは、体の調子を整えるために欠かせない栄養素です。エネルギーを作ったり、皮膚や神経、血液などを健康に保ったりする働きがあります。体の中ではほとんど作ることができないため、食べ物から少しずつ摂る必要があります。... 2025年10月9日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 整腸剤 お腹の調子が気になる人へ ―整腸剤の効き方とその類似薬の選び方 お腹の調子が気になる人へ ―整腸剤の効き方とその類似薬の選び方 下痢、便秘、腹痛などの不調に。悪い菌の増えすぎを防ぎ、腸の粘膜を守る整腸薬の基礎と、効果の現れ方、用量、併用や副作用の注意点を解説します。さらに、成分や作用が似た主要な市販薬・処方薬を比較し使い分けの目安を示します。薬局で相談すべきポイントや、自己判断を避... 2025年10月1日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 薄毛 男性と女性で市販毛髪用薬はどう違う？薄毛対策で知っておきたいポイント 男性と女性で市販毛髪用薬はどう違う？薄毛対策で知っておきたいポイント 男性と女性の薄毛は原因や進行パターン、ホルモンの影響が異なるため、市販の毛髪用薬の選び方も変わります。男性は男性型脱毛症（AGA）を主に示します。女性は女性型脱毛症（FPHL）や一過性の休止期脱毛（出産後や高熱後など）が多く、栄養不足や甲状腺機能異常... 2025年9月22日 Toshi
OTC・セルフメディケーション コンタクトレンズ 薬剤師が解説！コンタクトレンズ使用時の眼薬の使い方と注意点 薬剤師が解説！コンタクトレンズ使用時の眼薬の使い方と注意点 コンタクトレンズ使用者は、乾燥感やかゆみ、眼病の治療などで目薬を使いたい場面が多々あります。しかし、レンズ装着中の点眼には注意が必要です。本記事では、国内外のガイドライン（日本の厚生労働省や眼科関連学会、米国眼科学会等）や最新の研究エビデンスに基づき、コンタク... 2025年9月5日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 肩こり腰痛 肩こり・腰痛でよく使われる湿布・テープ剤｜OTC医薬品の選び方と注意点 肩こり・腰痛でよく使われる湿布・テープ剤｜OTC医薬品の選び方と注意点 湿布・テープ剤は、急性炎症にはNSAIDs＋冷感、慢性のこりには温感・血流改善系、限局痛には小型パッチや局所麻酔成分、という「症状×成分×貼付時間」の考え方で選ぶと使いやすくなります。皮膚トラブルを避ける基本は、清潔で乾いた皮膚に必要最小限の面積を... 2025年9月2日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 保険証 2025年8月最新｜社会保険の健康保険証はいつまで有効？ 更新・再交付・マイナ保険証への切替の流れ 2025年8月最新｜社会保険の健康保険証はいつまで有効？ 更新・再交付・マイナ保険証への切替の流れ 社会保険（社保）の健康保険証の有効期限はいつまで？ 2025年8月時点で、会社員・公務員などが加入する社会保険（健康保険組合、協会けんぽ、共済など）の健康保険証（被保険者証）は「カード（紙）に印字された有効期限」または「... 2025年8月30日 Toshi
OTC・セルフメディケーション pickup 国保の保険証はいつまで使える？２０２６年３月までの暫定措置を解説 国保の保険証はいつまで使える？２０２６年３月までの暫定措置を解説 日本では国民それぞれが保険料を払うことで何らかの保険に加入することができます。保険の被保険者と被扶養者（保険を受けられる人とその家族）の加入者である資格を確認することで、１～３割の負担で医療が受けられます。医療は時と場合により非常に高額です（高額療養費制... 2025年8月28日 Toshi
OTC・セルフメディケーション pickup 【薬剤師が解説】毎年4月に変わる“薬価改定”とは？仕組みと家計への影響をやさしく解説 【薬剤師が解説】毎年4月に変わる“薬価改定”とは？仕組みと家計への影響をやさしく解説 日本では医療用医薬品の価格は製薬会社が決められません。薬の値段は国が決めていて、これを「薬価（やっか）」と呼びます。薬価を定期的に見直す仕組みが「薬価改定」です。以前は2年ごとでしたが、2021年から毎年4月に改定するルールが定着しま... 2025年8月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 乗り物酔い 旅行前に備える酔い止め薬：乗り物酔い対策 旅行前に備える酔い止め薬：乗り物酔い対策 旅行前の乗り物酔いやつわり対策に役立つ酔い止め薬（制吐薬）の選び方と、最新のエビデンス、注意点について解説します。 乗り物酔いとは？その症状と発生メカニズム 乗り物酔いは、旅行や移動の際によく見られる不快な症状で、医学的には「動揺病（どうようびょう）」と呼ばれます。車やバス、船... 2025年6月22日 Toshi
