OTC・セルフメディケーション 睡眠 子どもの寝かしつけで自分の睡眠が崩れる人へ：睡眠を立て直しやすくする「昼の整え方」 子どもの寝かしつけで自分の睡眠が崩れる人へ：睡眠を立て直しやすくする「昼の整え方」 【結論】昼の整えは立て直しを助ける 夜をすぐ完璧に戻せなくても、昼の刺激と休息を整えると、だるさを減らし、次の夜を崩... 2026年5月6日 Toshi
OTC・セルフメディケーション ジェネリック医薬品 ジェネリック医薬品はいつ薬局で受け取れる？特許切れから使えるまでの流れを解説 ジェネリック医薬品はいつ薬局で受け取れる？特許切れから使えるまでの流れを解説 「先発医薬品の特許が切れたなら、次の日からジェネリック医薬品が薬局に出るのでは？」と思う人は少なくありません。ですが、実際... 2026年5月4日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 便秘 旅行・帰省で便秘になりやすい人へ：移動中にできる対策と便秘薬の持ち方 旅行・帰省で便秘になりやすい人へ：移動中にできる対策と便秘薬の持ち方 旅行や帰省のあと、「お腹は張るのに出ない」「普段は平気なのに数日出ない」と感じる人は少なくありません。旅行中の便秘の多くは緊急性が... 2026年5月2日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 睡眠 夜遅い夕食で胃もたれ・眠りにくさを減らす：時間と量の整え方 夜遅い夕食で胃もたれ・眠りにくさを減らす：時間と量の整え方 夜が遅くなると、夕食の時間も後ろにずれやすくなります。すると「お腹は空く。でも食べると胃が重いし、寝つきも悪い」という困った流れが起こりがち... 2026年5月1日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 薬価 新薬が保険で使えるまでの流れ――薬価収載と新薬創出加算の考え方を解説 新薬が保険で使えるまでの流れ――薬価収載と新薬創出加算の考え方を解説 新しい薬が病院や薬局で健康保険を使って利用できるようになるまでには、いくつかの段階があります。まず、その薬自体が国の審査で承認され... 2026年4月30日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 薬価 ジェネリック医薬品の薬価はどう決まる？—先発品との価格差と薬価のルール ジェネリック医薬品の薬価はどう決まる？—先発品との価格差と薬価のルール ジェネリック医薬品は、先発医薬品と同じ有効成分を含み、品質・有効性・安全性の面で同等であることが国の基準で確認された医薬品です。... 2026年4月29日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 薬価 薬の値段が4月に変わりやすいのはなぜ？——「急に高くなった・安くなった」が起きる理由をやさしく解説 薬の値段が4月に変わりやすいのはなぜ？——「急に高くなった・安くなった」が起きる理由をやさしく解説 薬局でいつもと同じように薬を受け取ったのに、「前回より少し高い」「むしろ安くなった」と感じることがあ... 2026年4月28日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 便秘 便秘にヨーグルトは効く？ 合う人・合いにくい人の違いと薬局での選び方 便秘にヨーグルトは効く？ 合う人・合いにくい人の違いと薬局での選び方 ヨーグルトは、便秘に悩む人が最初に試しやすい食品です。合う人では、お腹の張りが軽くなったり、便の形が整ったり、排便のリズムがついた... 2026年4月26日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 睡眠 便秘と睡眠の悪循環：朝の生活リズムを整えて改善をめざす方法 便秘と睡眠の悪循環：朝の生活リズムを整えて改善をめざす方法 便秘が続くと、お腹の張りや残便感、ガスのたまりなどの不快感が一日中気になります。夜になると、その不快感が「早く寝たいのに落ち着かない」という... 2026年4月26日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 胃薬 新年度のストレスで胃もたれが続くときに：食べ方3つの工夫と市販薬の選び方 新年度のストレスで胃もたれが続くときに：食べ方3つの工夫と市販薬の選び方 ※提供された文献リストには、胃もたれや機能性ディスペプシアを直接扱った文献が含まれていません。そのため本記事は、一般的な薬学・... 2026年4月26日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 過敏性腸症候群（IBS）――お腹の不調が続くときに知っておきたいこと 過敏性腸症候群（IBS）――お腹の不調が続くときに知っておきたいこと 過敏性腸症候群（IBS）は、主に腹痛と便通異常をくり返す病気です。最近では、単なる「気のせい」ではなく、腸と脳のやり取りの乱れが関... 2026年4月25日 Toshi
OTC・セルフメディケーション 整腸剤 整腸剤・下痢止め・便秘薬の違い——お腹の市販薬の選び方と注意点 整腸剤・下痢止め・便秘薬の違い——お腹の市販薬の選び方と注意点 整腸剤・下痢止め・便秘薬は、どれも「お腹の薬」に見えますが、役割はかなり違います。合わない薬を選ぶと、効かないだけでなく、症状の見きわめ... 2026年4月25日 Toshi
