睡眠薬の種類と選び方：ベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系・メラトニン受容体作動薬の違い 「眠れない」は一言で言えても、内容は人によって違います。寝つけないのか、夜中に目が覚めるのか、朝早く起きて...

年末に乱れた睡眠リズムを元に戻す 年末は、忘年会、残業、大掃除、帰省の準備などで、寝る時刻と起きる時刻が少しずつ遅れやすい時期です。ここで崩れたリズムを放っておくと、寝つきが悪い、朝がつらい、日中の眠...

安眠をサポートする市販の催眠鎮静薬：効果と注意点 市販の催眠鎮静薬の効果や安全性、使用時の注意点を薬剤師がわかりやすく解説。不眠の対策や受診の目安についてもお伝えします。 一時的不眠に対する市販催眠鎮...